다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않는 이중턱이 최대 고민인 사람들이 주목할 만한 꿀팁이 공개돼 누리꾼들 사이에 화제다.
최근 온라인 미디어 위키하우(wikihow) 등 외신은 이중턱을 없애고 브이라인을 만들 수 있도록 도와주는 초간단 스트레칭 4가지를
소개했다.
총 4가지의 스트레칭법은 일상 속 쉽게 따라할 수 있는 것은 물론 꾸준히 반복하면 턱살과 함께 볼살을 갸름하게 만드는 데 매우
효과적이다.
수술 없이 이중턱 제거에 큰 효과를 볼 수 있는 아래 스트레칭을 참고해 지긋지긋한 얼굴살과의 전쟁에서 승리해보자.
1. 테니스 공을 턱 밑에 고정시키기
테니스 공 같은 동그란 모양의 물체를 턱 밑에 고정시킨 후 턱으로 공을 30초간 꾹꾹 눌러준다.
턱에 공을 받치고 운동하면 힘 주는 만큼 턱살 제거에 대한 효과가 높다. 이런 동작을 10회 반복한다.
2. 양옆으로 목 회전하기
허리를 똑바로 편 상태에서 목을 한쪽 방향으로 10회 돌린 후 반대 방향으로도 동일하게 돌려준다.
이때 시선은 회전하는 방향으로 떨어지는 것이 중요하다. 이 운동은 목과 어깨에 통증이 있을 때도 효과적이다.
3. 천장 보며 키스하기
허리와 목을 곧게 편 상태에서 머리를 뒤로 젖힌다. 천장을 향해 턱을 올리고 뽀뽀하듯 입술을 10초간 쭉 내민다.
턱살 제거는 물론 얼굴과 목의 근육을 강화하는 데 도움이 된다. 이런 동작을 10회 반복한다.
4. 아래쪽으로 입꼬리 당기기
어금니를 꽉 깨문 후 입술을 위쪽으로 최대한 끌어당기고 입꼬리를 아래쪽으로 살짝 당기기를 10회 실시한다.
턱에 있는 근육을 강화해주는 운동으로 턱과 목 군살을 제거하는 데 도움을 준다.
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